Af Mikael Hoffmann, mentor-coach og psykoterapeut med mere end 30 års praktisk erfaring

Når sunde grænser føles svære – men alligevel er mulige

Du kender det sikkert:
Du siger ja, selvom du mener nej.
Du tilpasser dig, selvom det koster dig ubehag og energi.
Du holder dig tilbage, fordi du ikke vil skuffe nogen.
Og bagefter sidder du med følelsen af at have svigtet dig selv.

Det er her, sunde grænser bliver nødvendige – men det er også her, de fleste mærker skyld, tvivl eller frygt for reaktioner.
Det er ikke fordi du er svag. Det er fordi du er menneske.

At sætte sunde grænser handler ikke om at være hård.
Det handler om at være hel.
Og det kan læres.