Hvorfor bliver jeg så let irriteret og vred – og hvad kan jeg gøre ved det?
Lunten er kort og verden er imod dig
Genkend mønsteret og find vejen til ro, med viden om hvad du kan gøre
Du står i køkkenet, og en lille bemærkning fra din partner eller synet af en uopvasket tallerken føles pludselig som et personligt angreb.
Din puls hamrer, din kæbe spændes, og før du når at tænke dig om, har du snerret eller råbt af den person, du elsker og deler dit liv med.
Du hader denne version af dig selv, der dukker op i de ubehagelige øjeblikke, og bagefter sidder du tilbage med en tung skyldfølelse og skammer dig med spørgsmålet: “Hvorfor bliver jeg dog så let irriteret og vred?”
Det handler sjældent om selve tallerkenen, men derimod om et nervesystem, der er på overarbejde.
Du er ikke en dårlig person; du er blot fanget i en biologisk proces, hvor dele af din hjerne har overtaget styringen.
Du slår øjnene op, men dynen føles som bly, og verden udenfor virker grå og fjendtlig.