Spring til indhold

Hvorfor føler jeg mig ensom, selvom jeg lever i et parforhold?

Fanget i tosomhedens isolation

Mange lever sammen uden at føle sig set, hørt eller forstået.
Denne artikel beskriver forskellen mellem fysisk nærvær og følelsesmæssig kontakt.
Den handler om, hvordan manglende/dårlig kommunikation, travlhed og følelsesmæssig afstand langsomt kan skabe ensomhed – og hvordan relationen kan genopbygges gennem nærvær, nysgerrighed og tryghed.

Trigger

Hvorfor bliver jeg trigget så let?

Når du reagerer hurtigere end du ønsker

Du kender det måske: En lille kommentar, en bestemt tone, et blik – og pludselig mærker du et stik eller en eksplosion i kroppen.
Du spænder op, bliver kort for hovedet eller trækker dig væk.

Du ved godt, at reaktionen er større end situationen.
Alligevel kan du ikke stoppe den.
Det føles, som om noget i dig overtager, før du når at tænke.

Det er her mange spørger sig selv: Hvorfor bliver jeg trigget så let – og hvad kan jeg gøre ved det?