Vent ikke, til der er gået for lang tid
Stress kommer sjældent fra den ene dag til den anden.
Den bygger sig op – stille og gradvist.
Her er 5 tegn, du bør tage alvorligt:
1. Du har sværere ved at finde ro
Selv når du har tid, er det svært at slappe af.
Der er hele tiden noget, der forstyrrer eller skal gøres.
Du mærker konstant en indre uro.
2. Du bliver lettere irritabel
Små ting påvirker dig mere end normalt.
Selv mennesker, du holder af, kan irritere dig.
Din lunte er kort.
3. Din søvn ændrer sig
Du sover dårligere – eller vågner ikke udhvilet.
Måske vågner du ofte i løbet af natten og har svært ved at falde i søvn igen.
4. Du mister overblik
Opgaver føles større og mere uoverskuelige.
Du begår mange dumme fejl.
Du kan ikke se det større billede, men fordyber dig i (ligegyldige) detaljer.
5. Du føler dig konstant “på”
Som om du aldrig rigtig kan koble fra.
Der er altid noget, der skal gøres eller tages stilling til.
Du føler dig “jaget rundt i manegen”.
Hvorfor det er vigtigt at reagere tidligt
Jo tidligere du reagerer og gør noget ved situationen,
jo lettere er det at ændre.
Mange venter for længe –
og så bliver det værre og sværere.
Hvad du kan gøre lige nu
Du kan begynde med at:
- blive opmærksom på signalerne
- give dig selv små pauser
- tage din situation alvorligt
Hvordan jeg kan hjælpe
Jeg hjælper dig med at:
- skabe ro og overblik
- vise dig hvordan du reelt kan holde de små pauser
- bryde uhensigtsmæssige mønstre og vaner
- få din krop og dit hoved til at slappe af
- finde en mere bæredygtig måde at være i din hverdag, både på arbejdet og i familien
Få klarhed med det samme
Tag min gratis test af dit belastningsniveau og få en konkret vurdering af din tilstand:
www.mikaelhoffmann.com/stress-test
Stress behøver ikke tage over.
Men det kræver, at du reagerer i tide.
Hvis du ønsker at gøre noget ved din stress, vil jeg tilbyde dig en gratis afklarende samtale over telefonen, så vi kan finde ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.
Ring eller skriv gerne til mig på telefon 21 79 18 50, hvor vi kan aftale et tidspunkt for sådan en samtale,
eller brug den nedenstående formular, hvis du foretrækker at kontakte mig på den måde.